mercoledì 27 febbraio 2013

Scuola di Psicoterapia

Oggi in Italia per esercitare la professione di psicoterapeuta professionista è necessario avere seguito un percorso di formazione specifico post-lauream ed essere iscritti regolarmente  all'Ordine Professionale. Ci sono molti istituti e corsi riconosciuti dal Ministero dell'Istruzione, dell'Università e della Ricerca, sia pubblici che privati.
La Scuola di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale - SPC propone corsi di specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale con sedi in tutta Italia: Verona, Ancona, Grosseto, Napoli, Lecce, Reggio Calabria e Roma.
Persona che studia alla scuola di psicoterapia SPC

Le sedi della SPC sono tra gli Enti accreditati dal Ministero della Salute come organizzatori di programmi di E.C.M. (Educazione Continua in Medicina) perchè organizzano sempre corsi di formazione, di specializzazione e di aggiornamento rivolti a laureati, medici e psicologi.

martedì 26 febbraio 2013

Guarire dalle Ossessioni. Un disturbo mentale opprimente

Ossessioni o DOC
Ossessione, un pauroso disturbo mentale che affligge chi ne soffre in modo molto fastidioso e ripetuto. L'ossessione è un evento che si presenta in forma più o meno concentrata nella durata che va dai pochi minuti fino anche a un'ora, ma può ripetersi nell'arco della giornata.

Chi ne soffre si sente oppresso da una sensazione di dover fare per forza qualcosa altrimenti potrebbe scatenarsi un imprecisato evento, in sostanza si scatena uno stato timoroso.

Alcuni tipi di ossessione sono:

  • il ritenere di pulirsi le mani più volte
  • la "fissazione" di eliminare lo sporco (a volte anche quando non c'è)
  • dubitare per qualunque cosa detta o fatta
e tanti altri.

Dal disturbo Ossessivo, dall'Ossessione o tecnicamente definito anche disturbo ossessivo compulsivo o ancora (D.O.C.) si può comunque guarire.

Una buona strada per la guarigione è indubbiamente l'avere la consapevolezza di farsi guidare da un bravo psicologo, che grazie a terapie cicliche appropriate può indurre il soggetto a liberarsi di un fastidio che oggi anche se non si vede affligge davvero tantissime persone.

Ecco un sito web che offre parecchi spunti autorevoli in merito: 

Corretta alimentazione: la piramide alimentare

Esiste, ed è condivisa da tanti sanitari una direttiva che fissa quale è la giusta alimentazione per vivere bene e in modo sano.

Premesso che per il benessere psicofisico tutti i medici indicano di non astenersi da una regolare e possibilmente quotidiana attività fisica, è bene nutrire bene il proprio corpo, è bene che ogni alimento entri nel nostro organismo nel modo più appropriato affinchè ogni nostro organo e muscolo lavori bene e conservi nel tempo la forma migliore.

Bene la piramide alimentare indica proprio il corretto equilibrio dell'assunzione degli alimenti, quindi la corretta alimentazione. Ecco lo schema (fonte immagine buonalavita.it):

corretta alimentazione


La base come si può vedere è dedicata prima di tutto all'idratazione per mezzo di una consistente assunzione di acqua ogni giorno.
La seconda fase in ordine importanza è l'assunzione di cereali e fibre.
La terza indica una certa importanza nel cibarsi di verdure fresche e frutta
Al quarto posto ecco i formaggi e i derivati del latte, già qui è bene fare attenzione perchè entriamo nell'ambito dei "grassi"
Alla quinta posizione c'è l'olio di oliva.
Quasi in cima si trovano i pesci e i prodotti proteinici e infine i dolci e le pietanze zuccherate.

In ognuna delle fasi è indicata la frequenza di assunzione, mentre la grandezza indica la frequenza.

Acne Tardiva: inestetismo degli adulti

acne tardiva nei soggetti adulti
L'acne tardiva è un tipo di acne che arreca disturbo nell'individuo adulto. Questo tipo di Acne si presenta per l'appunto in soggetti di età tra i 30 e 40 anni e proprio perchè normalmente questo tipo di inestetismo colpisce nell'età dello sviluppo quando si presenta negli adulti viene identificato come "tardiva".

L'acne tardiva nel complesso non è affatto differente rispetto a quella adolescenziale, le cause scatenanti non sono ancora ben chiare ma quasi sempre sono da individuarsi in fattori ereditari o da fattori di stress, nervosismo o per terapie di tipo ormonale.

La cura dell'acne Tardiva, e cosa non fare:

Questo disturbo dermatologico è tuttavia curabile con terapie idonee, mentre tutti i dermatologi sconsigliano vivamente i metodi fai da te, perchè potrebbero aggravare il quadro clinico.
Dunque la migliore soluzione è quella di affidarsi ad uno specialista del settore, ed evitare di farsi del male con diete forzate, utilizzo di ormoni senza controllo o semplicemente schiacciando i fastidiosi "brufoli" dell'acne.

Nella materia, girando sul web ho potuto trovare parecchi spunti interessanti, uno su tutti che mi è sembrato particolarmente mirato verso l'argomento è il sito del professore Francesco Bruno, con particolare riferimento alla pagina Acne tardiva. Vi consiglio di prenderne nota.

Alla prossima.

lunedì 25 febbraio 2013

Agorafobia: come si curano gli attacchi di Panico

Agorafobia o Attacchi di Panico, una triste angoscia che affligge tantissime persone ma che può trovare dei rimedi.

L'Agorafobia è un'ansia di tipo negativo che opprime la persona e spesso ostacola il normale svolgimento della vita quotidiana sociale fino ad essere addirittura di gravità invalidante.

Esiste tuttavia una cura, o quantomeno dei rimedi per guarire dall'Agorafobia.

Vediamo cosa è: 
Si tratta di una sensazione, come del resto buona parte dei disturbi mentali, è una sensazione di angoscia provocata dall'impossibilità di fuggire da qualcosa, da qualche pseudo-pericolo che la mente focalizza, reale o immaginario che esso sia.

Come si riconosce:
La sensazione più diffusa è ovviamente la paura che sfocia in manifestazione di calore improvviso, brividi, a volte convulsioni, accelerazione dei battiti cardiaci, sensazione di affanno, senso di vomito e vertigini.

Cosa si può fare:
L'Agorafobia può essere controllata per mezzo di iperventilazione o esercizi della respirazione da associare comunque a farmaci antidepressivi, e ovviamente un buon supporto medico per instaurare una terapia cognitivo-comportamentale.

Maggiori dettagli possono essere trovati Qui.